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      (一)手部运动:空抓手运动,早、中、晚各做一次,每次100下;头部按摩:五指分开屈曲,以指腹从前额缓慢按压至头顶,再继续按压至脑后部(可有效改善脑部血液循环,改善大脑供血);肩部运动:双手放在肩部两侧,掌心向下,双肩由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,之后双手自然垂放于身体两侧,双肩上提放松各10次(可使肩部肌肉放松,缓解颈肩部神经血管压力,促进大脑供血);颈部按摩和转颈运动:五指并拢,双手对指置于颈后部,左右两侧,按摩以皮肤轻微发红发热为宜。大约做30个上下按摩即可。之后颈部放松,平和舒缓地前后左右转动,动作宜慢,做10个循环即可(可促进颈部血管平滑肌松弛,减少血脂沉积增加血管的抗压力和韧性);两脚画圈,活动踝关节:以脚尖为轴画圈,活动踝关节,各30下,可以疏通相关经络,还可刺激关节周围腧穴,起到平衡阴阳、调和气血的作用。。

      (二):

      1、任国强说,中国一贯尊重各国依据国际法在南海享有的航行和飞越自由,但航行不是“横行”,自由不能违法。中方坚决反对任何国家借“航行自由”在南海进行违法挑衅,损害沿岸国主权安全,危害地区和平稳定。我们要求美方切实尊重中国的主权和安全,尊重地区国家维护和平、稳定与安宁的强烈共同愿望,不要在南海无事生非、兴风作浪。中国军队将采取坚决措施,坚定捍卫国家主权和安全,坚定维护地区和平稳定。

      2、蓬佩奥在受访时还透露,美方本周末将派团队前往亚洲,继续为美朝领导人会晤做准备。。

      (三) 高脂血症即“高血脂”:

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